Aquabike / Aquagym

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Lieu :
Piscine de Franconville

Ce cours alterne  2 ateliers sur la même séance : AQUAGYM et AQUABIKING

AQUAGYM

Un minimum d’efforts pour un maximum de résultats.

Cette discipline permet de faire travailler différents groupes musculaires en les tonifiant rapidement.

La pression de l’eau procure une sensation de légèreté  en évitant les chocs et en diminuant les courbatures.

Ce sport peut se pratiquer sans limite d’âge.

AQUABIKING

Le pédalage    renforce   les muscles des fesses, des jambes, du bassin et les abdominaux. On se muscle sans traumatisme.

L’eau masse, améliore la circulation et favorise le drainage lymphatique. 

 

                                                            Protocole

 

  • Distanciation sociale (1m minimum) et marquages au sol

  • Désinfection des mains dès l entrée dans le hall

  • Port du masque durant la totalité de la présence dans le bâtiment sauf dans l’eau

  • Casiers accessibles pouvant être désinfectés avant l’utilisation  par l’usager

  • Port du bonnet de bain obligatoire

  • Douche savonnée avant l entrée aux bassins obligatoire.

 

Horaires : vendredi 12h /13h

Tarifs :Voir Fiche d'inscription

Responsable : Brigitte