Pilates

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Lieu :
Gymnase André Guillaumie salle Annie Fratellini

Le Pilate s'inspire de la danse et de la gymnastique. Il repose sur la concentration, la respiration et sollicite les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sans mouvements brusques Cette méthode améliore la force, la souplesse, la coordination et le maintien d'une bonne posture. On prend ainsi conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. On apprend à les isoler pour les renforcer tous en les allongeant

                            Protocole

  • Sens de circulation indiqué dans le gymnase.

  • Port du masque dans le bâtiment. Pour la séance en salle, on peut le retirer si la distanciation sociale  est respectée. Désinfection des mains.

  • Les vestiaires sont fermés

  • Pas de pieds nus

  • Venir avec  un  tapis  tout matériel  devant  être désinfecté avant et après utilisation .

  • Noter  son nom  et numéro de  téléphone à l entrée des cours (important   en cas d’apparition de Covid  bien  sûr)

Horaires : Voir " Télécharger le planning"

Responsables : Brigitte et Christiane

Tarifs : Voir fiche d'inscription